女性延缓衰老的技巧有哪些

　　一起来看看这些这些抗老守则吧!

　　1.护肤应该从小开始

　　大部分人小时候都没有护肤的概念，后来看别人都在瓶瓶罐罐地用护肤品了才给自己买一点，而此时你的保养功课已经远远落后了。皮脂腺的分泌从9岁至10岁的时候开始，在青春期到来之前，就要开始健康的护肤流程。你是否错过了很多护肤流程呢?

　　2.清洁、滋润和防晒是抗老基础

　　清洁、滋润和防晒是天天挂在嘴边的话题，重复了无数遍，无非是想提醒大家，抗老就要从这些基础保养做起。想要有效抵抗衰老最重要的就是：清洁、滋润和防晒。不管你是什么年纪都需要这样做，快来检讨一下你做好这三项工作了吗?

　　3.多喝水

　　水是生命之源，让身体能够吸收足够的水分，才是保持美貌的重中之重，水能让身体时刻保持水润。而缺水会造成皮肤干燥、紧绷，身体的长期缺水容易长皱纹，身心不畅，让人看起来更加衰老。

　　因此，为了让爱美的你，保持美貌，每天必须喝到8杯水以上。另外，还可以多吃一些含水量多的水果和蔬菜，如黄瓜、西红柿、葡萄等。

　　4.不要熬夜，早睡早起

　　有人说，熬夜不好我知道，那我多睡几个小时不就得了。

　　事情并非这么简单，身体的每个器官都有自己工作的时间，你一旦在他们工作的时间熬夜，却在它们本该活跃的时间睡觉，这会将你的圣物之盾打乱，对你的身体没有任何好处。早睡早起，才是正确的作息习惯。

　　5.保湿是一辈子的护肤功课

　　水是我们身体最重要的一部分，干燥会令皮肤手感粗糙，还会出现细纹。不管你的18岁还是80岁，保湿都是每日必须的基础功课。尤其是30岁以后，肌肤的油脂分泌量会减少，这时就要用滋润型的保湿产品了，每天都保持肌肤水水润润的，你会比别人更年轻。

　　6.常做脸部抗老按摩操

　　“衰老”的现实无法逃避，“衰老”的过程却可以延缓。每天涂擦保养品时，可以搭配简单的按摩技巧帮助保养品吸收，同时刺激脸部肌肉，唤醒肌肤细胞，增强活化更新的机能，一旦循环变好，肌肤的弹力紧实度与明亮度都能获得明显改善，赶紧学一学吧!

　　脸部抗老按摩操

　　Step1：两颊往上提拉

　　取出适量的保养品于手掌心，利用手心温度均匀地揉搓开。然后从嘴角到两颊轻轻地往上提拉按压，让保养品被肌肤完全吸收。

　　Step2：眼下到眼尾

　　眼周肌肤特别脆弱，按摩时力道要轻，从眼头到眼尾一样往上提拉。

　　Step3：额头往上提拉

　　抬头纹出现在额头的部位，利用手指指腹轻轻地往发际处向上提拉。

　　Step4：下颚往上提拉

　　下颚线条很重要，从下巴往上提拉至耳下，让脸部更加紧致。